Bagaimana untuk Dapatkan Bantuan Pantas Dari Sembelit

Bagaimana untuk Dapatkan Bantuan Pantas Dari Sembelit

Siapa yang tidak mahu untuk mendapatkan bantuan segera daripada sembelit?

Ini masalah dengan pergerakan tidak kerap membuang air besar, lulus keras dan najis kering, kembung dan gas adalah sangat menjengkelkan dan apabila seseorang itu tidak tahu bagaimana untuk pergi tentang merawat, sangat gigih sekali.

Jadi, bagaimana seseorang mendapatkan bantuan cepat dari sembelit?

Jika anda sembelit dan anda ingin mendapatkan bantuan daripadanya, ia akan membantu anda mencari penawar hak untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah ini.

Berikut adalah beberapa faktor yang sebenarnya menyebabkan pergerakan usus yang tidak kerap:

• kesan-kesan sampingan ubat-ubatan
• Keadaan perubatan
• ketidakseimbangan diet
• penghadaman Slow

Bantuan segera sembelit ditawarkan oleh rawatan berikut:

• Cecair. Air sudah semestinya penawar berpuasa sembelit. Sesetengah orang hanya mengalami kesukaran untuk membuang najis kerana dehidrasi. Jika tubuh kekurangan air, ia akan cuba untuk mendapatkannya dari sumber yang ada iaitu sisa tubuh. Ini menyebabkan kepada najis yang keras dan kering yang sukar untuk membuang air besar. Dapatkan bantuan segera sembelit dengan meminum banyak air dan menghalang pergerakan usus yang tidak teratur dengan melatih diri anda untuk minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari.

• Meningkatkan serat dalam diet anda. Dengan serat, badan anda boleh membentuk najis yang lembut dan besar yang lebih mudah untuk membuang air besar memberi bantuan segera dari sembelit. Makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, kacang dan bijirin penuh kerana ini adalah sumber semula jadi serat. Pada masa yang sama, mengurangkan pengambilan makanan yang diproses, keju dan daging.

• Ambil julap semulajadi yang boleh menyebabkan pelepasan cepat dari sembelit. Ini julap semulajadi termasuk Bael, pisang, nangka, anggur, jambu, pear, bayam, betik dan buah ara.

Mengetahui bagaimana untuk mendapatkan bantuan segera daripada sembelit adalah idea yang baik tetapi ia adalah lebih baik jika anda mengambil langkah-langkah tambahan untuk mengelakkan ia. Mengekalkan diet yang seimbang, minum banyak air dan kerap bersenam boleh menghalang pergerakan usus yang tidak kerap dan boleh menjimatkan masa anda untuk sembelit.